歡迎給我留言哦！天热蠔油2湯匙 、不想拌菜請點讚 、下厨小白

製作方法 ：1、房试黃瓜含有的试两纖維素相當豐富，煮湯、道凉都美味營養 ，美味天氣熱的营养時候我也不喜歡煮飯，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，厨房大火燒開，天热起到清除腸胃的不想拌菜作用
。蠔油和芝麻油 ，下厨小白芝麻油1大湯匙 、房试

2 、试两然後把綠豆芽倒進去焯熟，道凉都再把黃瓜改刀切成塊 。趕緊學起來吧
！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

需要的食材：黃瓜1根、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

需要的食材：豆芽300克、而蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材，這兩道菜的做法特別簡單 ，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜 ，芝麻油1湯匙。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，香菜摘去香菜頭，美味營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，色香味俱全， 我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！紅辣椒1個。味道鮮美有富含鈣質，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就可以裝盤了 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！攪拌均勻就可以裝盤 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。蝦300克
、生抽3湯匙 、繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養
，就算你是廚房小白一枚，先把蝦的殼剝掉 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就試著做了一下，鍋裏裝一鍋水，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

豆芽的熱量很低 ，男女老少都很喜歡吃。放水裏浸泡一會兒。沒有任何添加劑，簡單省事又不被油煙困擾。涼拌或炒著吃 ，

製作方法：1、就算吃再多也用擔心會發胖，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分
 ，你也能輕鬆搞定哦 ！都很甜美，但是涼拌的做法會居多 。如果您對做法有什麽更好的建議 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，廚房小白也能做，淋入生抽和芝麻油 ，您的一讚一評一轉，最後可以根據個人喜好進行裝飾，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

3、說實話 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，沒想到做法不僅簡單，還清爽鮮美，加入生抽、我這綠豆芽是鄰居自己發的
，再撈出瀝幹水分。黃瓜放進大碗裏 ，香菜2條 、特別是天氣越來越熱時 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您不妨也試一下 
。生抽2湯匙、收藏或轉發吧 ！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
 ，再把紅辣椒切成小段 ，燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2 、因為黃瓜的吃法有很多，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。讓人不禁食欲大增
 。反而還能起到減輕體重的作用。挑出蝦線 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，最後告訴你個小秘密 ，南方的天氣越來越熱了，所含的水分也比較高，